BMI kalkulačka

BMI kalkulačka vám toho řekne více, než tušíte

Že jsou různé kalkulátory, které vám pomohou odhalit jak je na tom vaše váha, to jistě víte. Některé se zaměřují třeba na sval v těle, jiné na tuky a další na vodu. Známým komplexním nástrojem je bezpochyby BMI kalkulačka, která počítá takzvaný index tělesné hmotnosti. A co vám takový výpočet může říci? V první řadě to, jaký je poměr vaší váhy k vaší výšce. Tedy to, zda máte normální hmotnost, nebo trpíte podváhou, nadváhou, či snad obezitou. Proto není od věci čas od času výpočet realizovat.

BMI kalkulačka může přinést i pohled na vaše zdraví

Každý jistě velmi dobře ví, že naše váha nesouvisí jenom s tím, jak vypadáme, ale souvisí také s naším zdravím. Pokud BMI kalkulačka ukáže na váhu která je takzvaně normální a optimální, je vše v pořádku. Když ale začne ukazovat vyšší hodnoty, na nadváhu nebo obezitu, je třeba být na pozoru. V tu chvíli to může znamenat, že nás ohrožuje řada více či méně závažných chorob. Příkladem může být cukrovka, může to být i vysoký cholesterol, nebo obecně také problémy s vysokým tlakem. Objevit se ale mohou i rizika infarktu, nebo mrtvice. To vše jsou problémy, které souvisí s váhou a vysoký Body Mass Index může jednoduše naznačit, že se nacházíme v rizikové skupině.

Jaké mohou být výsledky BMI?

• Pod 18,5 Těžká podvýživa
• Od 16,5 do 18,5 Podváha
• Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
• Od 25 do 30 Lehká nadváha
• Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
• Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
• Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Co je index BMI Prime

Index BMI Prime je poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy.

• Pod 0,74 Podvýživa
• Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
• Nad 1,00 Nadváha, obezita

​Hodnota BMI napoví i to, kolik budeme muset zhubnout

Když kalkulačka přinese vysoká čísla, pochopitelně nás to znepokojí a začneme řešit také to, jak je efektivně snížit. Nejlepší je kombinace správného jídla a pohybu. A ve chvíli, kdy hubneme, je hodnota BMI také velmi důležitá, jelikož nám jasně ukazuje postup redukce váhy, což je samo o sobě i dobrou motivací. A také nám hodnota řekne, kolik nám ještě zbývá zhubnout. Hodnoty optimální váhy jsou jasně dané a cílem každého během hubnutí by mělo být to, že jich dosáhne. A na počáteční váze závisí to, jak náročné to bude a také to, jak dlouho to může trvat.