BMI kalkulačka

kg
cm

BMI kalkulačka vám toho řekne více, než tušíte

Že jsou různé kalkulátory, které vám pomohou odhalit jak je na tom vaše váha, to jistě víte. Některé se zaměřují třeba na sval v těle, jiné na tuky a další na vodu. Známým komplexním nástrojem je bezpochyby BMI kalkulačka, která počítá takzvaný index tělesné hmotnosti. A co vám takový výpočet může říci? V první řadě to, jaký je poměr vaší váhy k vaší výšce. Tedy to, zda máte normální hmotnost, nebo trpíte podváhou, nadváhou, či snad obezitou. Proto není od věci čas od času výpočet realizovat.

BMI kalkulačka může přinést i pohled na vaše zdraví

Každý jistě velmi dobře ví, že naše váha nesouvisí jenom s tím, jak vypadáme, ale souvisí také s naším zdravím. Pokud BMI kalkulačka ukáže na váhu která je takzvaně normální a optimální, je vše v pořádku. Když ale začne ukazovat vyšší hodnoty, na nadváhu nebo obezitu, je třeba být na pozoru. V tu chvíli to může znamenat, že nás ohrožuje řada více či méně závažných chorob. Příkladem může být cukrovka, může to být i vysoký cholesterol, nebo obecně také problémy s vysokým tlakem. Objevit se ale mohou i rizika infarktu, nebo mrtvice. To vše jsou problémy, které souvisí s váhou a vysoký Body Mass Index může jednoduše naznačit, že se nacházíme v rizikové skupině.

Jaké mohou být výsledky BMI?

  • Pod 18,5 Těžká podvýživa
  • Od 16,5 do 18,5 Podváha
  • Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
  • Od 25 do 30 Lehká nadváha
  • Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
  • Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
  • Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Co je index BMI Prime

Index BMI Prime je poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy.

  • Pod 0,74 Podvýživa
  • Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
  • Nad 1,00 Nadváha, obezita

​Hodnota BMI napoví i to, kolik budeme muset zhubnout

Když kalkulačka přinese vysoká čísla, pochopitelně nás to znepokojí a začneme řešit také to, jak je efektivně snížit. Nejlepší je kombinace správného jídla a pohybu. A ve chvíli, kdy hubneme, je hodnota BMI také velmi důležitá, jelikož nám jasně ukazuje postup redukce váhy, což je samo o sobě i dobrou motivací. A také nám hodnota řekne, kolik nám ještě zbývá zhubnout. Hodnoty optimální váhy jsou jasně dané a cílem každého během hubnutí by mělo být to, že jich dosáhne. A na počáteční váze závisí to, jak náročné to bude a také to, jak dlouho to může trvat.

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

2 720 Kč
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

3 799 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)Na 1 měsíc

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám poskytne jídla na čtyři týdny diety, najdete proteinový koktejl, tři druhy polévek, dva druhy sladkých kaší, palačinky, dva druhy omelet,…

4 744 Kč
Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)Náš tip

Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

4 100 Kč
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Celkem 60 jídel (33kč/jídlo) 1x Velký dietní koktejl = 40 jídel 1x Dietní polévka = 10 jídel 1x Dietní omeleta = 10 jídel 3x Příchuť 1x Shaker …

1 959 Kč
KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

Proteinové chipsy KetoMix neobsahují žádné zbytečné sacharidy ani tuky a skvěle se tak hodí do keto diety, low carb stravování i běžného jídelníčku. S našimi…

180 Kč
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídelSuperpotravina

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídel

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

2 990 Kč
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Má minimum sacharidů, je bohatá na…

476 Kč
KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny

KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

1 824 Kč